Perdre du poids peut être un défi en soi, sans parler d’une zone spécifique de votre corps.
En particulier, la graisse supplémentaire dans le visage est un problème incroyablement frustrant à résoudre.
Heureusement, de nombreuses astuces peuvent augmenter la combustion des graisses et mincir votre visage.
Voici 9 méthodes efficaces pour vous aider à perdre de la graisse dans votre visage et dans vos joues.
1. La première astuce pour perdre la graisse qu’on a sur le visage, c’est de sourire
En souriant, il y a une cinquantaine de muscles qui travaillent, notamment ceux des joues. Les muscles qui travaillent quand vous souriez sont bien plus nombreux que quand vous faites la tête.
Souriez régulièrement aux gens, non seulement ça vous mettra de bonne humeur parce qu’ils vous répondront par un sourire, ensuite ça vous permettra de muscler votre visage chaque jour sans y penser.
2. Deuxième astuce pour maigrir du visage: mâcher régulièrement un chewing-gum
Cet exercice active les muscles de la mâchoire. Alors bien sur ça peut être déconseillé pour l’estomac et vous allez peut-être passer pour un ruminant, mais ça va agir sur le volume du visage et particulièrement sur celui du menton, et là aussi, vous tonifierez les muscles du visage au cours de la journée sans y penser.
3. La troisième astuce : Asseyez-vous sur une chaise le dos bien droit
Fermez la bouche, relevez la tête vers le haut et faites passer votre lèvre inférieure par-dessus la lèvre supérieure le plus loin possible.
Ensuite vous devez maintenir cette position 5 secondes puis la relâcher. L’idéal c’est de répéter plusieurs fois cet exercice, ce qui est bien c’est de le faire au moins 5 fois.
4. La quatrième astuce pour un visage mince : lever le menton vers le plafond, et avancer la mâchoire
Pour tonifier le cou et lutter contre son relâchement, il faut faire cet exercice. Dès qu’on ressent des tensions ou étirements sous le menton, il faut maintenir la position pendant 5 secondes, et refaire l’exercice une dizaine de fois.
5. Cette cinquième astuce concerne le front avec un exercice qui permet de lutter contre les rides
On va faire travailler les muscles du front. Pour cela il faut simplement élever les muscles de votre front vers les cheveux, comme si vous haussiez les sourcils. Et il faut refaire cet exercice une dizaine de fois de manière énergique.
Pratiqué régulièrement, ce sera un formidable anti-ride naturel, et en plus gratuit.
6. La 6ème astuce, il est pour celles et ceux qui ont tendance à avoir les bords des lèvres qui descendent un peu trop
La bouche tombante si vous voulez, ce qui donne l’impression de faire la tête en permanence.
Alors voilà ce qu’il faut faire : vous fermez la bouche et vous souriez autant que vous le pouvez, tout en maintenant vos lèvres contre vos dents. Vous maintenez la position pendant 5 secondes et vous arrêtez quelques instants parce que les muscles vont être assez contractés.
Ensuite vous refaites cet exercice une dizaine de fois.
7. La septième astuce va vous permettre de tonifier les muscles du bas du visage, et de pulper davantage les lèvres
Pour cela, il faut fermer la mâchoire, et descendre la lèvre inférieure au maximum. Comme d’habitude, vous tenez cette position pendant 5 secondes et vous le faites une dizaine de fois
8. On va travailler les bajoues (la partie charnue inférieure de chaque côté de la tête, qui va de l’œil à la mâchoire)
Pour mobiliser les muscles abaisseurs de l’angle de la bouche, et pour donner de nouveaux traits à l’ovale du menton, il faut descendre les extrémités de la bouche et faire la moue. Vous conservez cette position 5 secondes et vous refaites cet exercices 5 à 10 fois.
9. Pour la 9 ème astuce, on va s’intéresser au contour de l’oeil et on va faire un petit exercice pour drainer la paupière inférieure
Pour cela il faut poser les index dans le coin interne de l’œil, puis redessiner la ligne sourcilière en appuyant. Ensuite, il faut les passer le long de la paupière inférieure en appliquant de légères pressions circulaires. Comme à chaque fois il faut refaire ce petit exercice une dizaine de fois.
Le conseil bonus que je vais vous donner, c’est de bien mastiquer vos aliments. La mastication fait travailler plus d’une cinquantaine de muscles en tout, et pas seulement de la mâchoire mais ce sont les muscles de tout le visage qui travaillent. Prendre le temps de manger et de mastiquer ses aliments va vous permettre de tonifier les muscles de votre visage, d’éviter leur relâchement et de retarder l’apparition des rides.
Source : Youtube / MAIGRIR Du Visage Et Des Joues. CHOQUANT : 9 Astuces Ultra Efficaces Gymnastique Faciale
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